Федерация Бодибилдинга и Фитнеса России
Федерация бодибилдинга России
При поддержке и журнала FLEX
Главная




На сегодняшний день все большую популярность набирает «культ» здорового образа жизни, который не только полезный для здоровья, но и позволит достичь в жизни определённых результатов. К примеру, замечали, наверное, какими взглядами провожают девушки красивых и накаченных парней? Но, возникает вопрос, почему такие фигуры не у каждого парня? Ответ на заданный вопрос достаточно лёгкий. Увы, но по статистике Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России целеустремлённость и сила воли — вот два определяющих фактора, которых практически лишена нынешняя молодёжь. Согласитесь, что занятия в спортзале с поднятием разнообразных тяжестей — намного отличается от совместного распития спиртных напитков, не правда ли? И казалось бы, вокруг полно доступной информации, в которой подробно расписано что делать и как. Но, вершины смогут достигнуть только те, кто действительно этого захочет.

Правильное питание — основа красивой фигуры

По данным Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России, для динамического роста мышц нужен белок, и если его количество невысокое, то ни о каком росте ваших мышц и речи быть не может. Первое, что следует предпринять — определиться с подходящей именно для вас диеты. Определиться с какой вам поможет информация, расположенная на нашем сайте.

Но не стоит забывать про целеустремлённость и силу воли, так как именно от них и будут зависеть ваши будущие результаты. Как пример, можно привести огромное количество молодых парней, что ежедневно записываются в фитнес-центры, но в дальнейшем, перестают там появляться в силу тех или иных причин.

К тому же, многие приходят к нам для того, чтобы просто привести свою форму в порядок, похудеть или же набрать массу. Федерация Бодибилдинга и Фитнеса России может помочь и им также. Правильное питание, помноженное на строгий режим тренировок может привести любого к отличному результату. Для борьбы с лишним весом также можно использовать X Slim для похудения — отличная биодобавка, которая ускоряет метаболизм и сжигает жиры одновременно. А регулярные тренировки помогут ускорить процесс похудения в несколько раз.

Здоровый сон как элемент эффективной тренировки

ФБФР знает, что процесс построения тела происходит не в спортзале, а во время сна. Именно такой принцип позволит достигнуть желаемого результата не только в кратчайшие сроки, но и без ущерба для вашего здоровья. Так как если ваше тело находится в состоянии недосыпания и переутомления, то рано или поздно это выльется как минимум в травму. Поэтому с первых дней тренировок давайте своему организму хорошо выспаться

Знайте меру

Что такое для молодого организма один час тренировки в интенсивном режиме, когда ощущаешь, что это совсем не предел для своих возможностей. Но, мало кто знает, что под воздействием гормона кортизола происходит разрушение мышечной ткани. Скажите, стоит ли теперь рисковать из-за лишнего часа занятий?

Главное в тренировках — режим

Организму человеку свойственно не только приспосабливаться к различным нагрузкам, но и фиксировать их временной промежуток. Поэтому, даже при одном сбое в тренировочном процессе, могут возникнуть такие негативные последствия как, например, ухудшение циркуляции крови. Поэтому стоит остановиться на выборе наиболее подходящего для вас режима тренировки. Помочь в этом может как любой из инструкторов в Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России или же можно воспользоваться информацией, расположенной на сайтах, что посвящены бодибилдингу. Главное требование при выборе правильного режима тренировки, заключается в постепенной подготовки вашего организма к возрастающей нагрузки. Для этого рекомендуется исключить тренировки поздним вечером или ранним утром.

А для тех, кто стремится не только оздоровиться, но и снизить вес можно обратиться за помощью к натуральным средствам для похудения. К примеру, на данном портале можно узнать сколько стоит Кетоформ в аптеке. Это средство ускоряет обмен и веществ и способствует быстрому сжиганию жировых отложений. При этом регулярные тренировки и правильное питание вернут организму молодость и красоту.

Помните, в один момент у вас обязательно возникнет желание бросить это занятие и, наконец, расслабится с друзьями или поваляться дома на диване, и если вы найдёте в себе силы это желание перебороть, то — значит ваш первый и самый важный шаг, на пути к вашему успеху, уже сделан. И, в дальнейшем, чтобы с вами не происходило, эта первая маленькая победа всегда будет служить напоминанием о том, что в жизни нет ничего невозможного.

Прошедшие соревнования Печать Email
Flat View
За год
Просмотр по месяцам
По месяцам
Categories
По категориям
Search
Поиск
Архив

Пожалуйста, выберите категорию:

Прошедшие соревнования:


Показать события из всех категорий



  • 15 Июня - 17 Июня 2018
  • Люксембург
    Diamond Cup
  • 08 Июня - 10 Июня 2018
  • Эспиньо, Португалия
    Diamond Cup
  • 25 Мая - 27 Мая 2018
  • Мадрид, Испания
    Diamond Cup



Официальные документы


Календарь соревнований

Last month Февраля 2018 Next month
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
week 5 1 2 3 4
week 6 5 6 7 8 9 10 11
week 7 12 13 14 15 16 17 18
week 8 19 20 21 22 23 24 25
week 9 26 27 28
Last month Марта 2018 Next month
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
week 9 1 2 3 4
week 10 5 6 7 8 9 10 11
week 11 12 13 14 15 16 17 18
week 12 19 20 21 22 23 24 25
week 13 26 27 28 29 30 31

Бесплатный журнал IFBB



Fitness style
доступен на русском языке

Партнеры:


Магазин спортивного питания



Сайты прошедших турниров:





Создание сайта и улучшение сайта — Дима Нева